systemisch, lichaamsgericht & bewustzijn voor zwangeren en moeders
Workshop
uit je schaduw in je licht
kennismakingsworkshop
Soms weet je dat het anders mag, maar weet je nog niet hoe.
Je voelt dat je vastloopt in oude patronen. Je bent moe van het zorgen voor anderen. Je hoofd maakt overuren terwijl je lichaam om rust vraagt. Misschien ben je overspannen, herstellende van een burn-out of bevind je je in een fase waarin je opnieuw richting zoekt.
meer verbinding met jezelf
voor wie?
-
in een burn‑out zitten of er tegenaan lopen
-
zich leeg, moe of overprikkeld voelen
-
het gevoel hebben zichzelf kwijt te zijn
-
moeite hebben met grenzen aangeven
-
veel verantwoordelijkheid dragen (privé of werk)
-
gevoelig zijn voor de emoties en energie van anderen
-
altijd “aan” staan
-
piekeren
-
niet voluit durven leven
-
perfectionistisch of zorgend zijn
-
voelen dat er iets moet veranderen, maar niet weten waar te beginnen
Soms weet je dat het anders mag, maar weet je nog niet hoe.
Je voelt dat je vastloopt in oude patronen. Je bent moe van het zorgen voor anderen. Je hoofd maakt overuren terwijl je lichaam om rust vraagt. Misschien ben je overspannen, herstellende van een burn-out of bevind je je in een fase waarin je opnieuw richting zoekt.
wat levert het je op?
manier van werken?
Tijdens deze ervaringsgerichte workshop raak je kort kennis met de drie thema's die centraal staan binnen mijn werk:
Jouw plek
Welke patronen draag je met je mee? Welke rol neem jij vaak aan? En wat gebeurt er wanneer je jouw eigen plek inneemt?
Door middel van een systemische oefening onderzoeken we wat jou ondersteunt en wat jou mogelijk belemmert.
Let op dit is geen opstelling
Jouw vuur
Wat geeft jou energie? Waar word je blij van? Wat wil er geleefd worden?
Met visualisatie, ademwerk en creatieve opdrachten maak je contact met jouw verlangens, kwaliteiten en innerlijke kracht.
Jouw omgang met verlies
Iedere verandering vraagt iets van ons. Loslaten, accepteren en ruimte maken voor het nieuwe.
We staan stil bij de invloed van verlies, verandering en persoonlijke groei, zodat er meer ruimte ontstaat voor vertrouwen en beweging.
Tijdens de workshop werken we met een combinatie van:
- Systemisch werk
- Yin yoga
- Meditatie
- Ademwerk
- Visualisatie
- Creatieve expressie
- Reflectie
Ervaring is niet nodig. Alles gebeurt op een toegankelijke en veilige manier.
wat doen we?
waarom?
Omdat jij niet alleen een hoofd bent dat overbelast is.
Je bent een lichaam dat moe is.
Een hart dat te veel heeft gedragen.
Een systeem dat uit balans is geraakt.
Hier word je niet “gerepareerd”.
Hier word je gezien.
Gehoord.
Opgevangen.
Vanuit jouw eigen kracht.
Zacht en liefdevol.
En langzaam weer opgebouwd — van binnenuit.
Ja ik doe mee!
Dagen aan het laden...
145 euro
inzicht & begrip
Je ontdekt hoe jij van nature beweegt, communiceert en richting geeft.
Niet volgens een model, maar volgens jouw natuurlijke energiepatroon.
Je ziet:
-
Waar je kracht ligt — je zones van flow en inspiratie
-
Waar je energie verliest — patronen van overcompensatie of pleasegedrag
-
Hoe je beslissingen neemt die moeiteloos voelen
Je gaat jezelf niet veranderen, maar eindelijk volledig begrijpen.
je hoeft het niet allemaal zelf uit te zoeken. je mag thuiskomen bij jezelf én in je missie. en daar help ik je liefdevol en doortastend bij.
Wat er gebeurt als je vanuit rust gaat leiden
Het belangrijkste inzicht van allemaal:
Leiderschap hoeft niet zwaar te zijn.
Je merkt dat je:
-
Minder aan het overleven bent
-
Meer inspiratie en creativiteit ervaart
-
Sneller tot de kern komt
-
Beslissingen neemt zonder ruis
Vanuit rust ontstaat natuurlijke invloed — en precies dat is duurzaam leiderschap.
Samenvattend: wat je meeneemt
-
Een helder beeld van wie je bent en wat je te brengen hebt
-
Praktische taal voor jouw energie, gedrag en communicatie
-
Bewustzijn over jouw rol in systemen en relaties
-
Een voelbare rust en vertrouwen in je eigen manier van leven
-
Een kompas om keuzes te maken die kloppen met je waarden en missie
Je vertrekt niet met een stappenplan, maar met een innerlijk kompas.
En dat is wat blijft, lang nadat de sessie voorbij is.
