Zwanger in verbinding

7 sessies – ontwikkel je eigen kompas als voorbereiding op je moederschap

Een warm en holistisch traject waarin we stilstaan bij de overgang naar het moederschap. Door middel van yoga, systemisch werk en aandachttraining bouwen we aan een stevig fundament voor jou en je baby.

De Aanpak

Tijdens dit 7-weekse traject combineren we Zwangerschapsyoga(therapie) met systemische begeleiding. In een kleine, intieme groep onderzoeken we de patronen die jou vormen als moeder. We werken aan persoonlijke diepgang door een krachtige combinatie van yogatherapie, systemisch werk, aandachttraining en innerlijk kind werk, zodat jij je eigen kompas kunt ontwikkelen voor sterk moederschap.

Door contact te maken met je lichaam en je innerlijke wereld, leer je te luisteren naar wat er werkelijk in je leeft. We kijken naar de systemische methoden om te begrijpen wat je meedraagt uit jouw voorgeschiedenis, waardoor er ruimte ontstaat voor een bewuste verbinding met je kindje en jezelf. Een warme bedding voor jouw transformatie naar het moederschap.

Wat levert het je op?

Diepe Verbinding

Versterk de band met je ongeboren kindje.
Leer luisteren naar je moederlijke intuïtie.

Fysieke Kracht

Behoud souplesse door yogatherapie.
Bouw vertrouwen op in je veranderende lichaam.

Patroonherkenning

Doorbeek cirkels via systemisch werk.
Zorg dat je niet alleen reageert vanuit het verleden.

Eigen Kompas

Ontwikkel een duurzame holistische aanpak.
Sta stevig in je schoenen als aanstaande moeder.

Mentale Rust

Beheers stress met aandachttraining.
Vind rust te midden van alle voorbereidingen.

Kleine Groep

Ervaar persoonlijke diepgang en steun.
Deel ervaringen met gelijkgestemde moeders.

Innerlijke Rust

Verwerk oude belastingen via innerlijk kind werk.
Begin je moederschap met een schone lei.

Wat kan je verwachten?

Sessie 1

De kracht van vertragen
Leren luisteren naar de signalen van je lichaam en de transitie naar moederschap bewust omarmen.

Sessie 2

Jouw innerlijke kompas
Ontdekken van je eigen waarden en behoeften als basis voor je nieuwe rol.

Sessie 3

Patronen & Verbinding
Inzicht in systemische dynamieken en hoe deze je contact met je kindje beïnvloeden.

Sessie 4

Vertrouwen in je lijf
Yogatherapie gericht op fysieke ontspanning en de kracht van overgave.

Sessie 5

Ruimte voor emoties
Aandachttraining voor het navigeren door de hormonale en emotionele golven.

Sessie 6

Het innerlijke kind
Verbinding maken met je eigen kindertijd om oude lasten los te laten.

Sessie 7

Integratie & Voorbereiding
We ronden het traject af en bereiden je voor op de bevalling.

Sessie 8

Terugkomdag & Evaluatie
6 weken na de bevalling. Deel hoe het met je gaat en wat je nog nodig hebt in je nieuwe rol.

Prijs

€595,- (incl. BTW) (zakelijk +21% BTW)

Duur

8 sessies van 2,5 uur

Groepsgrootte

Kleine groep (max 12 personen)

Belangrijk

Starten kan vanaf 20 weken zwangerschap. Bij acute psychische klachten is dit traject niet geschikt als vervanging voor reguliere zorg. Mocht dit tijdens het traject naar voren komen dan verwijs ik door naar professionele zorg.

Je hoeft het niet alleen te doen.
Zet vandaag de eerste stap naar een ontspannen moederschap.

Collection Highlights