holistische & systemische begeleiding voor vrouwen
Workshop
van burnout naar levensgeluk
-
Burn‑out is geen teken dat je zwak bent.
-
Het is een signaal dat je te lang sterk bent geweest.
-
Dat je te veel hebt gedragen.
-
Te veel hebt gegeven.
-
Te weinig hebt ontvangen.
-
En te weinig hebt geluisterd naar wat jouw lichaam al die tijd fluisterde.
een burn-out
voor wie?
-
in een burn‑out zitten of er tegenaan lopen
-
zich leeg, moe of overprikkeld voelen
-
het gevoel hebben zichzelf kwijt te zijn
-
moeite hebben met grenzen aangeven
-
veel verantwoordelijkheid dragen (privé of werk)
-
gevoelig zijn voor de emoties en energie van anderen
-
altijd “aan” staan
-
perfectionistisch of zorgend zijn
-
voelen dat er iets moet veranderen, maar niet weten waar te beginnen
1. Meer rust in je hoofd en lichaam
• je zenuwstelsel kalmeert
• je adem wordt dieper
• je slaapt beter
• je voelt minder spanning en druk
2. Een diepere verbinding met jezelf
• je leert weer voelen wat jij nodig hebt
• je ontdekt je grenzen
• je herkent je signalen eerder
• je komt thuis in je lichaam
3. Meer energie en helderheid
• je leert energie lekken herkennen
• je krijgt zicht op wat je uitput
• je voelt weer ruimte en richting
4. Zachtheid in plaats van zelfkritiek
• je leert mild te zijn voor jezelf
• je stopt met overleven
• je ontwikkelt zelfcompassie
5. Sterker staan in relaties en werk
• je communiceert helderder
• je geeft grenzen aan zonder schuld
• je kiest vanuit jezelf in plaats van vanuit verwachting
6. Een leven dat klopt met wie jij bent
• je maakt keuzes die passen bij jouw natuur
• je voelt weer plezier, creativiteit en lichtheid
• je bouwt een ritme dat je wél volhoudt
wat levert het je op?
manier van werken?
We kijken naar drie onderdelen die een burn-out of overspannen zijn kunnen veroorzaken:
1. je plek in je familiesysteem
2. hoe je omgaat met verlies en rouw bij grote gebeurtenissen maar ook in het dagelijks leven
3. je passie die in de schaduw staat
we combineren dit met yin yoga, visualisaties en ademwerk.
-
Studio De Verbinding is een plek waar je mag landen.
-
Waar je niets hoeft.
-
Waar je weer mag voelen.
-
Waar je jezelf terugvindt — laag voor laag, adem voor adem.
zullen we kennismaken?
waarom?
Omdat jij niet alleen een hoofd bent dat overbelast is.
Je bent een lichaam dat moe is.
Een hart dat te veel heeft gedragen.
Een systeem dat uit balans is geraakt.
Hier word je niet “gerepareerd”.
Hier word je gezien.
Gehoord.
Opgevangen.
Vanuit jouw eigen kracht.
Zacht en liefdevol.
En langzaam weer opgebouwd — van binnenuit.
inzicht & begrip
Je ontdekt hoe jij van nature beweegt, communiceert en richting geeft.
Niet volgens een model, maar volgens jouw natuurlijke energiepatroon.
Je ziet:
-
Waar je kracht ligt — je zones van flow en inspiratie
-
Waar je energie verliest — patronen van overcompensatie of pleasegedrag
-
Hoe je beslissingen neemt die moeiteloos voelen
Je gaat jezelf niet veranderen, maar eindelijk volledig begrijpen.
je hoeft het niet allemaal zelf uit te zoeken. je mag thuiskomen bij jezelf én in je missie. en daar help ik je liefdevol en doortastend bij.
Wat er gebeurt als je vanuit rust gaat leiden
Het belangrijkste inzicht van allemaal:
Leiderschap hoeft niet zwaar te zijn.
Je merkt dat je:
-
Minder aan het overleven bent
-
Meer inspiratie en creativiteit ervaart
-
Sneller tot de kern komt
-
Beslissingen neemt zonder ruis
Vanuit rust ontstaat natuurlijke invloed — en precies dat is duurzaam leiderschap.
Samenvattend: wat je meeneemt
-
Een helder beeld van wie je bent en wat je te brengen hebt
-
Praktische taal voor jouw energie, gedrag en communicatie
-
Bewustzijn over jouw rol in systemen en relaties
-
Een voelbare rust en vertrouwen in je eigen manier van leven
-
Een kompas om keuzes te maken die kloppen met je waarden en missie
Je vertrekt niet met een stappenplan, maar met een innerlijk kompas.
En dat is wat blijft, lang nadat de sessie voorbij is.
nieuwe data vanaf september
Hier komen spoedig de nieuwe data
locatie in en rondom Haarlem
bij interesse stuur mij alvast een mail!