(online) mentale & fysieke begeleiding
voor zwangeren en moeders
MAMA Reset & Restore
5 sessies moederschapyogascursus
& 1x 1-1 sessie
Op zoek naar meer rust, zelfliefde en ontspanning? Ontdek tijdens deze cursus de diepe psychologische en fysieke transformatie van matrescentie. Tijdens deze 5-weekse reis combineren we yoga, adem, visualisaties en zelfreflectie voor een bewuste start van jouw leven als nieuwe moeder.
_edited.jpg)
De Methode
In deze 5-weekse cursus speciaal ontwikkeld voor moeders met jonge kinderen staat de psychologische en emotionele transformatie centraal: matrescentie. Met een vaste groep vrouwen duiken we in de complexiteit van moeder worden. Door een krachtige mix over het moederbrein, zelfliefde, systemische invloed, yogatherapie en mindfulness, leggen we de basis voor jouw nieuwe identiteit en een diepe emotionele veerkracht in je dagelijkse leven.
Door de transitie naar moederschap te begrijpen als een biologisch en sociaal proces, leer je de veranderingen in jezelf te omarmen. We gebruiken systemische inzichten om rust te vinden in je nieuwe rol en versterken de band met je baby door lichaamsgericht werk. Een wetenschappelijk onderbouwde en zachte landing in de bijzondere wereld van het moderne moederschap.
Jouw Transformatie
Bewust Besef
- Begrijp de enorme hormonale en neurale veranderingen die matrescentie met zich brengt.
Mentaal Welzijn
- Ontwikkel een gezonde mindset en verminder onzekerheid over je nieuwe identiteit.
Nieuwe Balans
- Vind evenwicht tussen de vrouw die je was en de moeder die je aan het worden bent nu.
Sterke Band
- Creëer een veilige hechting door bewust aanwezig te zijn bij jezelf en bij je kindje.
Lichaamswerk
- Gebruik yoga en ademhaling om de fysieke transitie van matrescentie te ondersteunen.
Community
- Vind herkenning en steun bij andere vrouwen die ook door deze grote transitie gaan.
Zelfcompassie
- Leer met zachtheid kijken naar je eigen proces tijdens deze intensieve levensfase.
Reis van 5 Sessies & een keer 1-1
Week 1
Matrescentie & Het Moederbrein
Kennismaking met de overgang naar moederschap, neurologische veranderingen en technieken voor diepe ontspanning.
Week 2
Emotionele Volwassenheid & Zelfliefde
Technieken om om te gaan met de intensiteit van ambivalente gevoelens in het moederschap.
Week 3
Compassie voor jezelf en je gezin
Onderzoek naar jouw positie binnen je gezin en hoe dit je moederschap vormgeeft.
Week 4
Afscheid nemen van wat was en de snelheid waarmee je kind ouder wordt
Rituelen en mindfulness gericht op het accepteren van je nieuwe jij.
Week 5
Identiteit, Genieten & Je passie
Ruimte maken voor het afscheid van je 'oude zelf' om je nieuwe ik volledig te omarmen.
1 op 1
Een 1 op 1 sessie waarbij we samen kijken naar wat je nodig hebt om volwaardig
en met zachtheid in jouw moederschap te landen.
Prijs
€695,- (incl. BTW)
(voor bedrijven gelden andere tarieven)
Tijd
5 lessen van 115 min
+ een individuele (systeem) sessie van 90 minuten op afspraak
Grootte
Kleine groep (min 3. & max. 12 moeders)
Opmerking
Geschikt vanaf 3 maanden na je bevalling. Let op: dit is een coachingstraject gericht op groei, geen vervanging voor klinische therapie bij ernstige postpartum depressie of psychische stoornissen.
Planning Moederschapsyogacursus
Hieronder vind je de planning voor de Moederschapscursus (Mama Reset & Restore voor moeders).
MAil mij als je interessen hebt naar info@studiodeverbinding.nl
Locatie Zaanenlaan 18, Flow Plaza, eerste verdieping, Haarlem
Schrijf je hieronder in en na betaling ben je aangemeld!
aankomende moederschapscursussen MAMA Reset & Restore